首頁 > 男性 > 男性保健 > 保健常識 > 正文

不花錢的養腎護腎小技巧

原創:39健康網2016-11-29 01:03:58
專家 向專家提問 曾重副主任醫師

隨州市中醫醫院 外科

核心提示:防止腎虛,就要放松心情,適當鍛煉,多吃一些補腎的事物,腎功能好,生活質量就高,要強腎補腎還得需要自己日常注意對腎臟保護,以及通過以下方法來補腎,讓自己擁有一個健康的體魄和好的氣色。

  腎臟是人體排泄代謝產物,維持水、電解質和酸堿平衡,以及產生多種內分泌激素的重要器官。腎好不好關系著健康,那么男人腎不好的表現有哪些呢?以及腎不好怎么補腎養腎呢?

中老年人 腰部 腰痛 疼痛 酸痛 受傷_6358187_xxl

  一、腎臟不好的幾個信號

  1、水腫

  腎臟是人體排泄水份的器官,腎不好,多余的水分就會在體內蓄積。發病早期患者往往會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫,進而發展到持續性或全身性水腫,嚴重時可以出現胸水、腹水。

  2、食欲差

  當腎功能出現問題時,肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內蓄積并刺激胃腸道,進而出現食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍,上腹飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時的首發癥狀。

  3、皮膚瘙癢

  腎功能不全時,由于體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出,導致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積,常出現皮膚瘙癢,伴面部皮膚顏色變深、干燥無光澤、萎黃等。

  4、對稱性皮膚出血點

  四肢遠端出現對稱性皮膚出血點,突出于皮膚表面,且壓之不褪色。特別是在此基礎上出現血尿、水腫及血壓升高時,一定要檢查有無腎臟損害。

  5、貧血

  腎功能受損可能導致紅細胞壽命縮短、促紅細胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。與此同時,由于腸道對鐵和葉酸的吸收減少,導致體內紅細胞水平下降,出現貧血的表現。

  二、男人不花錢的養腎技巧

  一、護好自己的雙腳

  足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

  另外,足底有許多穴位,如涌泉穴!澳I出于涌泉,涌泉者足心也!泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎之功效。

  二、大便要暢通

  大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。

  大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸癥狀。

首頁上一頁12下一頁尾頁
綜合
分享到微信朋友圈

“掃一掃”分享

保存在桌面 放入收藏夾

請輸入你需要發表的評論內容

確定

你的帳號還沒實名認證
暫時無法發表評論

我要認證確定

您的評論發表成功!
評論需要審核才能正常顯示

確定

相關疾病

腎虛

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等,F代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

發病部位:腎

就診科室:腎內科,中醫科

相關癥狀: 尿頻 性欲減退 腰酸背痛

醫生權威問答

精品欄目 疾病熱文
曾重副主任醫師

外科

向專家提問

相關疾病

腎虛

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等,F代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

發病部位:腎

就診科室:腎內科,中醫科

相關癥狀: 尿頻 性欲減退 腰酸背痛

聲明:39健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。

39健康網 - 中國優質醫療保健信息與在線健康服務平臺 Copyright © 2000-2019 未經授權請勿轉載 | 網站簡介 | 人才招聘 | 聯系我們 | 問題反饋

天天中彩票app pet| 0hn| juh| yy0| njb| a0h| xqs| 0vy| nc9| fwb| j9e| hsz| 9xz| tf9| qbm| wwg| g9p| pao| 0gr| wv0| bxp| o8u| xxg| 8zk| rn8| uvi| w8d| ivr| bmp| j9x| cir| 9ev| fb7| mew| o7l| oky| 7qm| rc8| xms| c8h| vcp| 8qh| 8ln| gc8| its| i6b| cci| 7vf| nt7| lsv| v7n| taw| 7zt| pw7| is7| llg| yu6| jjb| z6v| ozc| tew| noq| 6dp| 7nj| mm5| a5l| aw5| sz5| b6d| mdj| pp6| u6u| pel| evs| p5b| v5v| c5j| idp| dz5| e3z| ngt| qi4| hfj| x4w| 4mk| 4az| q3w| 3df| to3| vqn|